小小孩也會有心事，有時候哭鬧也無法釋放負面情緒。然而，透過繪本，它提供了生活體驗，引起情感共鳴，能夠有效抒解情緒，對大人或小孩，都是最佳的心靈處方箋。

兒童情緒教育的相關研究，多肯定繪本（picture book）對兒童情緒發展的幫助。繪本具有抒解情緒的功能，是一種方便有效的媒介。繪本故事的內容，常為現實生活中的人、事、物，與兒童常遭遇到的情緒困擾問題有關，因而能使兒童在閱讀時重新體驗日常生活中熟悉的事件。

優質繪本的情節結構良好，易激起兒童的情緒反應，使小讀者更能融入故事中與角色互動。因而在閱讀繪本時，兒童能投射個人情感，認同其中的角色，並藉由繪本中的角色、情節，反映出小讀者自身的情緒經驗，終而能釋放負面情緒。

優質繪本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、積極克服個人問題的特色。繪本通常為正面主題，能提供正面價值與希望，兒童閱讀時，可因認同主角而模仿其態度與行為。

繪本常以第一人稱觀點敘事，直接處理主角的感受，因而較易使兒童產生共鳴。對兒童而言，繪本具有社會化、提供生活體驗、娛樂以及抒解情緒等功能。許多研究和相關文獻都證明，具有情緒療癒效用的繪本，不論對大人或小孩，都是最佳的「心靈處方箋」。

遭逢情緒問題時，父母或師長可與孩子一起閱讀繪本並進行討論，以引導兒童改變想法，並學會以較成熟、樂觀的觀點思考，面對問題，進而解決情緒困擾，這就是所謂的「書目療法」。

更多good idea，請參考文章來源:用繪本談情緒

作者：陳書梅（國立台灣大學圖書資訊學系副教授） (親子天下雜誌5期)