很多家長都來問小兒科醫師： 吃什麼才會讓孩子長的壯長的好？ 可是身為小兒科醫師和一位認真的母親，我希望分享經驗和所知的科學知識，告訴家長「什麼樣的育兒方式才會讓孩子在快樂的環境中，成長為身心健康成熟、具備挑戰能力的人？」因為如果我們在乎孩子吃什麼喝什麼可以身體強壯，那麼餵養孩子頭腦和心靈的食物，就要更謹慎給予。

「親子共讀」是身為兒科醫師能分享給家長最好的育兒建議

甚麼是兒科醫師能分享給家長最好的育兒觀念和建議呢？ 我認為就是「親子共讀」。閱讀對孩子腦部發展的好處家長們都知道，然而我最想分享有關「親子共讀」的好處是「給孩子的安全感」，和「與孩子親密相處的幸福感」。

師大人類發展與家庭學系黃迺毓教授經常在閱讀講座中提到：「共讀是一種省時省力的教養方式，從生活學習、行為規範、情緒疏導、到文化價值和人生信仰，都在有趣的共讀中，自自然然的傳遞了」。而腦神經科學家洪蘭教授說:「當孩子依偎在父母懷抱中閱讀時，他所感受到的不只是故事內容帶來的想像空間，最重要的是父母擁抱他所帶來的安全感。」這些，就是讓孩子能在快樂的環境中，成長為身心健康成熟、具備挑戰能力的人。

忙碌生活中如何給孩子好的陪伴品質，撇步就是「親子共讀」

我和先生都是醫師都很忙，但從孩子安安出生後，白天請保母照顧，即便有幾個月的時間，安安的外公外婆前來同住幫忙，但我們夫妻倆下了班，就會接手照顧安安，晚上安安也跟著我們睡，半夜我們自己餵奶。

我和先生白天下班後要值班、看夜診等，但安安成長過程中的重要時刻，例如開始微笑、開始咿咿呀呀、翻身、爬行、跨出人生第一步、開始叫爸爸媽媽等，我們都沒有錯過！而這些美好的經驗也成為安安長大過程中我們經常說起的回憶！ 隨著他逐漸長大，在不同的階段中，即使我和先生更為忙碌，但安安仍然和我們非常親近。

有不少朋友問：你們夫妻倆這麼忙，怎麼還有這麼多時間陪小孩？但是，大人忙不代表就沒有時間，時間少不代表就不能有好的陪伴品質，那撇步在哪裡？就是我經常向家長們分享的「親子共讀」！

從安安出生後，我和先生原本就喜歡閱讀，於是很自然的抱著安安東講西講，將家裡有圖片的書都拿來當故事講。安安上小學前，我們共讀的地點經常是在我或安爸的懷裡。上小學後因媽咪的懷抱坐不下了，於是晚上安安躺在床上繼續舒服的聽媽咪唸晚安故事，即使他已進入青少年期，媽咪的晚安故事仍常唸到超過睡覺時間，安安還說：繼續繼續！而這時段，也成為我和安安交心的時光。也因為安安小時我們都是抱著一起看書，所以我們和安安習慣摟摟抱抱親親，這也讓我們更為親近！

 優質的陪伴提供足夠的愛與安全感，孩子長大後自然不需大人操心

記得安安上幼稚園時，傍晚我到學校去接安安回家，看到安安從教室出來，我們第一個動作一定是抱在一起，我會親親安安問：今天好不好玩？很可惜的，看到不少家長接了孩子第一句話問：今天乖不乖？有沒有功課？有時家長接過書包就催促說：快一點，今天還要去上珠算！可是記得要抱抱孩子的家長看起來並不多。有一次在學校我抱著安安親親時，有個孩子在旁邊喊著：好噁心！我心裡想著：難道這孩子的爸媽都不抱他嗎？對安安而言，和爸爸媽媽親親抱抱是很正常的感情流露，他從不覺得不好意思。

已進入青少年期的他，是個很獨立有自主學習力的孩子，但在家他仍會將頭靠在媽咪肩上講話。我的經驗是，家長以好品質的方式陪伴孩子，讓孩子在一個穩定且充滿愛的環境成長，他自然就能成為一個不讓大人操心的孩子。

媽咪爸比的晚安故事是孩子幸福感的來源

我們這樣陪伴安安，安安自己的感覺呢？記得安安小學四年級時，有一次安安上網填寫了一份小學生的「幸福問卷」。問卷的問題包括了家人互動時間長短，爸媽為何吵架、吵架時孩子的感覺如何，還問了孩子若有心事時會去找誰談等有關家庭幸福的問題。但問卷後幾題同時又問：住家附近有沒有河流或樹林，還問孩子知不知道蝙蝠住哪裡？我猜想，也許出這問卷的老師認為孩子能接近大自然才算幸福吧！安安興致勃勃的填完問卷，結果睡覺前閱讀時間，安安突然拋出想法說：「為什麼這老師沒有問家裡有幾本書，或是問媽咪爸比有沒有每天唸書給孩子聽呢？」咦，對啊，為什麼幸福問卷不問這些家庭活動呢？難道對設計問卷的老師而言，小學生的幸福感覺不會是來自於爸媽陪伴孩子閱讀的時光嗎？可是對安安這十歲小學生而言，幸福的感覺正是來自媽咪和爸比持續的晚安故事呢！

而某晚，當我念完故事口乾舌燥，不禁說著：「以後安安上大學不住家裡後，媽咪就不用這麼累了。」安安立刻說：「不行，以後我念大學時，也還要聽媽咪念故事書！」

這就是媽媽的幸福所在！

作者: 羅東博愛醫院小兒科吳淑娟醫師